Mit der altbewährten Trainerin, Marlene Gebhart, aber mit neuem Konzept gehen die beliebten Selbstbehauptungskurse für Frauen 65+ des Frauenbüros der Landeshauptstadt Mainz in diesem Jahr an den Start: Mit im Boot ist nun auch die Offene Senior:innenarbeit des Sozialdezernates. Da deren Arbeit sich an einem sozialräumlichen Konzept orientiert, finden die Kurse in vier verschiedenen Mainzer Stadteilen statt. 

Los geht es Ende September in Bretzenheim. Es folgen Hechtsheim und Mombach. Die Oberstadt bildet am 21. November 2024 den Schlusspunkt.
Die Sicherheit und Selbstsicherheit von Seniorinnen stehen im Mittelpunkt dieses kostenlosen Kursangebotes. Angeleitet von der erfahrenen Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstrainerin, Marlene Gebhart, lernen die Teilnehmerinnen mittels praktischer Übungen, besser mit der Angst vor Gefahren außer Haus umzugehen und selbstbewusster aufzutreten.
Sportliche Fitness ist nicht erforderlich. Auch Frauen mit körperlichen Einschränkungen können problemlos teilnehmen!
Mitbringen sind nur bequeme Kleidung sowie Getränke und Verpflegung für die Pausen.
 

Teilnahme und Anmeldung
Wegen begrenzter Teilnehmerinnenzahl in den Kursen werden Interessierte gebeten, sich unbedingt verbindlich anzumelden bei:
Offene Senior:innenarbeit der Landeshauptstadt Mainz
Telefon 06131 12-2755
judith.schlotz@stadt.mainz.de
Di. bis Fr. von 9 bis 12 Uhr